Пн-Пт: 07.00-22.00 Сб-Вс: 09.00-21.00

Групповые программы


PortDeBras


Дни и время проведения:
ПН- 9:00 (Дарья)

 

PortDeBras – система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, а также комбинированной работе рук. Предлагается, как восстановительное и реабилитационное занятие, в том числе и для спины. Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц, навыки и технику движения, способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться

Направление появилось относительно недавно, однако уже входит в число самых многообещающих. Автором методики является хореограф из России Владимир Снежик. Уже из названия этой разновидности фитнеса становится понятно, что Пор де бра (хореографический термин, в переводе с французского означающий «движения рук и тела») обучает искусству двигаться плавно и гармонично.

Владимир Снежик утверждает, что заниматься Пор де бра может абсолютно каждый. Благодаря хорошему жиросжигающему эффекту Пор де бра будет полезным для людей с избыточным весом. Те, у кого нет проблем с лишним весом, занятия Пор де бра помогут «подсушить» тело, придать мышцам плотность и рельеф. Для освоения основных движений Port de bras не требуется каких-либо хореографических знаний. Однако и физически подготовленные люди не будут скучать на занятиях, поскольку существует несколько вариантов Пор де бра. 

Что дают занятия Port de bras:


И это далеко не все! В результате тренировок вы получите не только упругие мышцы, стройную фигуру и отличную растяжку, но и невероятный эмоциональный всплеск. Также занятия помогают избавиться от лишнего напряжения, расслабиться и очень-очень поднимают настроение. Музыкальное сопровождение способствует 100-процентному расслаблению на занятиях Port de Bras – все упражнения выполняются под безмятежный ChillOut, создающий особенную волшебную атмосферу, помогающий забыть о каждодневных проблемах и замедлить ход мыслей. Известно, что только абсолютное расслабление помогает нам тоньше ощущать собственное тело, делает нас способными контролировать движение даже самых мелких мышц и делать очень трудные движения.