Пн-Пт: 07.00-22.00 Сб-Вс: 09.00-21.00

Групповые программы


Дни и время проведения: - ВРЕМЕНО НЕ ПРОДОСТАВЛЯЕТСЯ

 


Basic Step – первые шаги к здоровью и совершенному телу

Задумываетесь о том, чтобы начать посещать фитнес-клуб?

Это правильное решение, и мы полностью Вас в нём поддерживаем. Перед каждым новичком стоит вопрос, с каких занятий лучше начать свой путь в мире фитнеса. Советуем стартовать с аэробных нагрузок: они тренируют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и дают возможность постепенно наращивать интенсивность. Специально для начинающих в нашем клубе открыта группа Basic Step.

Basic Step – это идеальная программа аэробики для новичков. Она учитывает все особенности базового уровня физической подготовки, позволяя человеку мягко войти в ритм тренировки и быстро улучшить спортивную форму. Система занятий построена так, что постепенно укрепляет мышцы рук, ног, брюшного и спинного пресса, регулирует нагрузки и тренирует сердце и сосуды.

Занятия проходят под зажигательную, бодрящую музыку. Начинаются с растяжки и дыхательных упражнений, уровень интенсивности аэробных нагрузок варьируется на протяжении всей тренировки.